http://moezdorovie.info/ ru Портал - Мир здоровой красоты и гармонии DataLife Engine http://moezdorovie.info/2007/11/26/zhenskijj-fitnes-mify-i-zabluzhdenija.html http://moezdorovie.info/2007/11/26/zhenskijj-fitnes-mify-i-zabluzhdenija.html В настоящее время существует такое множество программ тренировок и диет, что сложно понять, какая из них даст тебе видимые результаты, а какая оставит сожалеть о времени, проведенном в спортзале. И прикидывать, на что более полезное можно было потратить это время – и деньги.]]> Alex Ziza Mon, 26 Nov 2007 06:22:54 +0000 http://moezdorovie.info/2007/11/12/nozhki-kak-s-oblozhki...-iskljuchitelno.html http://moezdorovie.info/2007/11/12/nozhki-kak-s-oblozhki...-iskljuchitelno.html По статистике, лишний вес и даже целлюлит - не самые волнующие "женские" темы. Некрасивые ноги - вот что действительно заставляет многих "поставить крест" на коротких юбках и платьях. Не поверите, но в большинстве случаев все проблемы можно решить в течение нескольких месяцев, и хирургия здесь ни при чем. Для этого достаточно поработать с отдельными группами мышц с помощью специальных упражнений.]]> Alex Ziza Mon, 12 Nov 2007 01:34:21 +0000 http://moezdorovie.info/2007/10/24/utrennjaja-zarjadka-protiv-osennejj.html http://moezdorovie.info/2007/10/24/utrennjaja-zarjadka-protiv-osennejj.html Ваше обычное утро хуже любого ночного кошмара - звук будильника действует, как выстрел, теплое одеяло не хочет отпускать, а глаза категорически отказываются раскрываться и смотреть на мир? И даже на улице и в общественном транспорте вы продолжаете отчаянно бороться со сном, с собственной вялостью и апатией, тихо ненавидя это время суток и тех, кто выглядит бодрее и свежее, чтобы в итоге постепенно раствориться в однообразии и рутине рабочих будней?]]> Alex Ziza Wed, 24 Oct 2007 11:53:16 +0000 http://moezdorovie.info/2007/09/25/pjat-punktov-fitnesa.html http://moezdorovie.info/2007/09/25/pjat-punktov-fitnesa.html Персональный тренер Халли Берри и Евы Херциговой рассказывает, как обрести форму, не прилагая к этому почти никаких усилий. Прислушаемся к советам персонального тренера звезд.
]]> Alex Ziza Tue, 25 Sep 2007 05:07:19 +0000 http://moezdorovie.info/2007/08/21/v_sportzal_za_figurojj._chto_tebe_podojjdet.html http://moezdorovie.info/2007/08/21/v_sportzal_za_figurojj._chto_tebe_podojjdet.html Ваша фигура вас не устраивает, заняться зарядкой самостоятельно не хватает силы воли, а в какую спортивную секцию записаться вы не знаете? Зазывных объявлений масса, но новомодные названия тренировочных комплексов порой ставят в тупик. Поэтому, прежде чем остановиться на чем-то, необходимо узнать, что же необходимо вашей фигуре на самом деле?]]> Alex Ziza Tue, 21 Aug 2007 22:49:53 +0000 http://moezdorovie.info/2007/06/08/poleznyjj_velosiped.html http://moezdorovie.info/2007/06/08/poleznyjj_velosiped.html Близится лето  и пора укреплять организм прогулками и спортом. Отличное сочетание и того и другого может дать велосипед.

Велосипедные прогулки могут быть хорошей аэробной тренировкой вашего организма. Так же вы сможете укрепить мышцы ног, избавиться от лишнего жира на бедрах. Езда на велосипеде способствует улучшению работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем.]]> Alex Ziza Fri, 08 Jun 2007 04:20:52 +0000 http://moezdorovie.info/2007/03/19/ozdorovitelnyjj_beg.html http://moezdorovie.info/2007/03/19/ozdorovitelnyjj_beg.html Для занятий бегом, кроме вашего желания, больше ничего не требуется (думаю пара кроссовок и спортивный костюм есть у каждого). При желании, хотя бы несколько десятков минут даже самый деловой человек сможет выделить для себя. Мест для бега у нас предостаточно. Вышел из подъезда и побежал по намеченному маршруту. Те, кто стесняется бегать по улице, могут найти себе для этого занятия какой-нибудь парк или стадион близлежащей школы. Поверьте, особенно утром, достаточно много людей выходит на пробежку. На пути к здоровью стеснение не должно быть вам указчиком.
]]> Alex Ziza Mon, 19 Mar 2007 04:29:43 +0000 http://moezdorovie.info/2007/03/19/kak_sdelat_bedra_eshhe_izjashhnejj.html http://moezdorovie.info/2007/03/19/kak_sdelat_bedra_eshhe_izjashhnejj.html Красивые и стройные ноги - мечта любой женщины. В наше время по ногам можно даже определить характер. Чаще всего, женщины с длинными ногами – особы романтичные, чувствительные и очень мечтательные.
Им относительно трудно справляться с проблемами в одиночку, но всегда оказывается достаточно сил, чтобы отстоять в случае необходимости свои принципы.]]> Alex Ziza Mon, 19 Mar 2007 04:18:34 +0000 http://moezdorovie.info/2007/03/10/12_sposobov_sdelat_fitnes_uvlekatelnym.html http://moezdorovie.info/2007/03/10/12_sposobov_sdelat_fitnes_uvlekatelnym.html Посещение спортзала не вызывает у вас былого энтузиазма? Тренировки превратились в надоевшую рутину? Устали от фитнеса и подумываете о том, чтобы прекратить занятия? Разумеется, никто не требует от вас «страстной любви» к спорту, однако мало удовольствия заниматься тем, что внушает вам отвращение. Как известно, увлеченность процессом существенно улучшает результат, поэтому мы решили предложить вам 12 способов возродить интерес к фитнесу, научиться получать удовольствие от процесса и добиться выдающихся результатов.]]> Alex Ziza Sat, 10 Mar 2007 01:43:01 +0000 http://moezdorovie.info/2007/01/31/personalnyn_trenirovki.html http://moezdorovie.info/2007/01/31/personalnyn_trenirovki.html О нагрузках
В клубе все начинается с анкетирования и посещения врача, который постарается точно определить психофизическое состояние человека, уточнить, какого рода нагрузки ему нужны. Ведь совершенно необязательно сразу показывать посетителю какие-то комплексы упражнений, включать его в активный фитнес. Может быть, первое время для него более чем достаточным окажется просто снять стресс, побегав по дорожке.]]> Alex Ziza Wed, 31 Jan 2007 08:17:42 +0000